从武汉出发的骑行路线,从武汉骑车去西藏攻略

1.武汉到西藏的旅游路线武汉到西藏自驾

2.我想知道骑自行车去西藏的准确路线

3.计划一个人4月底从武汉去拉萨旅行。希望去过拉萨的朋友能够给与一些指点和建议。

4.骑自行车长途旅游我需要做哪些准备？

5.从武汉到西藏距离最短最省钱还好玩的路线

说登山包 徒步鞋、氧气面罩的都是sb，骑车你穿徒步鞋？骑车上去的还要氧气面罩，你骑个毛线。基本需要以下东西

一、交通工具及保障物品：山地车二手也行,最好是v刹的，碟刹片路上很难配，牌子不是太重要，装好货架，货架必须坚固，多带几套刹车，很费，带上一条备胎、打气筒、修理工具、车油什么的，带个老虎钳很实用。装好车灯，最好有车位青蛙灯。带上头盔，魔术头巾。保护好你的车，就像保护好你的女人，路上就靠他了。预算在1000块的样子。

二、服装：冲锋衣一件、抓绒一套、快干内衣裤3套（不想冻死就千万不要纯棉）、防水运动鞋一双（要轻、防水、透气）涉水鞋或者凉鞋一双。快干长袖衬衫两件。厚薄长指手套一双。袜子，快干袜子，精良多带，一双干袜子意味很多。衣服不用多，基本你全身湿透还能马上换一套干爽保暖的就够了，鞋袜必须保证能有干的。带上一顶好的遮阳帽，四面都能遮住的那种。带上一副合适的墨镜，能给你很大帮助。睡袋的话有的话可以自己带个抓绒的，不嫌弃的话其实也没事，最后带上一根坚固的皮带，（铁头的能防身，遇上要扛车的时候还能绑在车架上用肩膀使劲，轻松很多。）预算800到1000。

三、装具：驼包，必须要坚固的，事先买来甚至可以找个修鞋师傅再加固一下，靠近车架附近可以贴个塑料板上去耐磨，扎带用牛筋的死死拉住。钱包，买个好的贴身钱包，很好用。车架包，放放手机毛巾什么的很实用。带上几个耐用的密封袋，不要相信驼包的防水能力，把电器和衣物都用塑料密封袋装好，准备好储水装备，1.5升以上，最好就是那种塑料军用水壶，外壳有个铝质被子的，可以加热。不要买背包，哪怕是水袋也是，你脊椎受不了的，预算500

四、电器：一个插线板，很有用，小吹风机可以带一个，用来弄干衣服袜子、现在有太阳能的充电宝也很好用绑在车头给车前包里的手机充电。预算300

五、药瓶：带上一些拉肚子的药、感冒药、退烧药、抗生素、维生素（避免你口腔溃疡脚气病什么的，路上伙食不会太好）、外伤处理包、酒精双氧水什么的，还有防止冻伤的膏药可以涂在脸上防止脸裂开，防晒霜，尽量选强力的，没钱的话不买也行，就把自己脑用帽子和围巾包起来。带一支好得润唇膏，紫外线和干燥的风会让你嘴唇跟纸板一样。预算300.

六、带一个求生包，里面放上铝箔毯、刀片、蜡烛、云南白药、蛇虫药、避孕套、打火机、高锰酸钾、镜子压缩饼干等求生用品，以防万一，有同伴的话每人买个哨子挂上。预算100

总之路上要慢慢来，保护好自己不要晒死、渴死、饿死、病死、累死、缺氧死、被车撞死。。。保持身体干燥温暖、保养良好的车辆，兜里总有点吃的、坚固的驼包再加上坚强的意志和一点点运气，拉萨不会太难的。路上预留每天100~150的资金，加强出发前的锻炼，勇敢的出发把少年。

武汉到西藏的旅游路线武汉到西藏自驾

西藏自驾一直是很多人必去的地方，今年暑假已经过半。没出去玩的朋友可以收拾一下准备出发了。自驾从武汉到西藏的路线细节已经给大家准备好了。让我们来看看。

17日自驾游行程安排

D1:武汉-利川

D2:利川-成都(也可以查车到成都)

D3:成都-434省道(洪海子打卡)-雅江

D4:雅江-理塘-香格里拉小镇

D5:稻城亚丁景区一日游

D6:香格里拉小镇-扶贫沟口

D7:错普沟-芒康

D8:芒康-邦达-洛龙

D9:洛龙—边巴三色湖—杨修乡

D10:以杨修乡-洒布神山-为例

D11:比如-索县-巴青-布嘎冰川-丁青

D12:定庆县—哲罗寺—昌都

D13:昌都-江大-德格

D14:德格印刷厂-甘孜-炉霍

D15:卢霍-色达-马尔康

D16:马尔康-利川

D17:从利川到武汉

关于交通

自驾时首选四驱越野车，通过盘山公路时相对安全稳定。西藏那曲、昌都的油价比较高，92号汽油在9.5-10元之间。建议在县城加满油，因为途中可能几百公里都没有加油站，信号也不好，导航经常离线。

关于租车

很多人在成都落地后租车去西藏。肖燕燕建议大家看一下租车的规则，问问能不能进藏，有没有地域限制。另外建议租车，购买西藏全险。

关于住宿

无论在县城还是当地的民宿，房间的基本卫生条件还是能满足的。这个时候房价一般在300元左右，雅江、巴塘、芒康等地区房价会贵一些。快捷酒店价格大概在500元以上。

关于吃食

因为离成都比较近，这里川菜馆比较多，而且因为海拔高，上菜速度会比较慢，所以小燕燕这次带了很多我们YEATION平台的小吃去西藏，想吃随时可以吃。

: 随身器械

1.在成都提前一天吃高原安(不知道是不是它的效果，但我不心疼)。在预试验中，高远伟能口服液优于葡萄糖。头疼的时候，喝一瓶见效快，还有某宝可用。

2.头痛用布洛芬，喉咙痛用消炎药，鼻子干用罗红霉素眼膏。这三种药一定要吃，一定要吃，一定要吃。

3.干粮。可以随时到加油站补充。

4.衣服。长袖，抓绒(轻薄羽绒)，外套，运动鞋(必须防水防滑)。早上5，中午25，推荐“洋葱敷料法”。下车时最好戴上帽子。

5.医用氧气发生器。强烈推荐！治疗多汗症最有效的方法是吸氧。医用制氧机还可以自己填充氧气枕，容量为42升，比瓶装氧气更耐用。

6.加湿器。睡觉的时候让它开着。你会感谢我的。

来源：长江日报微信微信官方账号

我想知道骑自行车去西藏的准确路线

1.武汉自驾到西藏

自己开车。建议你走川藏线进藏，从青藏线出藏。应该说风景最壮观的是川藏线南部，但也是最危险的。

从成都出发，沿318国道向西，到达邦达，左转，走川藏线南线。沿途的风景只能让你惊叹。从青藏线出发是个不错的选择，因为那里的道路宽敞安全。刚开始组建的时候，我精神饱满，精力充沛，所以走的是难走的路，后面的，我累了，走容易的路安全多了。

我的建议，首先是环线，不回去，一样的费用，看到的东西很多，然后是安全考虑。毕竟出门在外，安全是必须要考虑的。

2.武汉自驾到西藏旅游攻略

武汉至拉萨直达列车：372元；飞机2100左右。到了拉萨，根据去的景点和住宿条件，也可以去拉萨找自由行的旅游团，大概4000左右。还有一个推荐。武汉火车到成都，然后成都跟车队进去。费用预算一万二左右！

3.武汉自驾到西藏油耗

公路

姜妍路33354黄浦街黄浦街武汉大道金桥大道三金潭立交桥三环路武英高速五马高速——胡蓉高速沪陕高速合肥西枢纽蚌埠至淮河高速——西泉街枢纽京台高速朱围子枢纽

4.武汉自驾到西藏布达拉宫

楼主问题没不要标明参观的天数和旅行预算，这些对行程都是极其重要的。

从武汉到西宁，火车和飞机都可以直达你，你可以根据自己的预算来选择。西宁没有什么著名的景点，但是来了青海就不得不去青海湖。西宁离青海湖景区不远。有班车，可以选择自由行，也可以参加当地的报团。青海湖风景优美，尤其是在每年春天油菜花盛开的季节。太美了，建议可以多呆两天。

然后可以考虑沿着著名的青藏铁路坐火车去拉萨。沿途可以停下来参观唐古拉山口的高原风光，但是有一个海拔5000。小心高海拔。

到了拉萨，就放开玩吧。你可以把所有著名的景点一个一个地打卡进去。什么布达拉宫，羊卓雍措，纳木错，甚至珠峰大本营也可以去，看你的日程安排了。西藏地广人稀，交通不便。建议当地报业集团去。

回程的时候，拉萨离武汉还是比较远的，建议直接坐飞机回去，省得火车长途跋涉。

5.武汉自驾到西藏跟团

喂，it还不清楚武汉是否去拉萨。大多数人选择川藏线进藏，青藏线出藏。

川藏线和青藏线都没有收费站，距离差不多2300公里。按照100公里加25升油，100公里200元，2300公里4600元。油费最高5000元，基本没用。那大约是这样。

6.武汉自驾到西藏多少公里

湖北到西藏的距离和时间：

湖北到西藏的距离是3569.2公里。开车需要2天55分钟。油费约2215元，高速过桥费约1095元，共计3310元。

沿途堵车查询：

戴高速、高速、沪陕高速、安绕城高速、青兰高速、连霍高速、京藏高速、西宁南环高速、贡茶高速、德孝高速、刘戈高速

国道和普通公路：

也可以选择不走高速公路，走京深线，小武大道，济川路，G316，福兰线，S240，沪霍线，新丰街，上单一级公路，S101，昆明路，京昆线，连天线，连霍高速，天关公路，南山路，南环路，京拉线。走国道、省道不走高速需要2天19小时57分。距离3610.3公里，油费2240元。

7.武汉自驾到西藏得多少钱

从武汉到拉萨车程3140公里，全程47小时25分钟。38是goonroadtrip中选择最多的地方，途经然乌湖、稻城亚丁、海螺沟、海洋拉古冰川、冰川之乡波密。运气好的话，还能看到江南的林芝。38也是驴友选择的重要道路之一。是中国最美的公路之一，从成都到拉萨，堪称中国之最。

010至10:10，武汉开车去西藏，全程3595.3公里，2天17小时47分钟收费955元。油费1900元左右。

8.武汉自驾到西藏要多久

您好：有几条线可以交叉；

1.川藏线318，走成都-雅安-泸定-巴塘-理塘-芒康-林芝-拉萨；

2.青藏线，走西安安-西宁-格尔木-拉萨。3.滇藏线，走昆明-大理-芒康-林芝-拉萨。有兴趣可以联系我，从武汉跑几次，供参考。

计划一个人4月底从武汉去拉萨旅行。希望去过拉萨的朋友能够给与一些指点和建议。

我觉得你们最好7月初先坐火车到西宁，因为这个时节内地气候炎热，而青藏高原正是凉爽宜人，风光正好的时节。然后从西宁-格尔木-拉萨。其中西宁至格尔木段可以欣赏到青海湖的美景及戈壁草原风光，而且这一段海拔较低、路面很平坦很适合骑自行车旅行，但是从都兰至格尔木这一段有300多公里荒无人烟，要有心理准备呀。格尔木至拉萨风景也很好啊，路也好走。只是海拔较高，身体不好的要考虑一下了。在格尔木带些氧气包再上。祝你们玩的开心，路上一定要注意安全！

我是格尔木的

骑自行车长途旅游我需要做哪些准备？

四月份去的话，早晚的温差还是挺大的，甚至还会下雪。。最好还是带些保暖的厚衣服来。

高原反应确实是因人而异的。有的人甚至去了珠峰大本营也没反应，但也有的人，只是到拉萨就高原反应了。不管你体质如何，建议你还是来的前几天去药店买些红景天泡来喝。防患于未然。真要来了还高反的话，就买些高原安或者吸氧就没什么了。

当地的人还是比较淳朴热情些的，当然是相对来说的。忌讳的东西不算多，就是寺庙拍照要注意点，很多寺庙不让拍照的。

拉萨的消费算赶一线城市了，算是高的了。吃吃喝喝都不便宜的。因为在拉萨，很多东西都不是当地产的。

不露营的话，睡袋和帐篷就不用带了。如果去珠峰的话，就带个睡袋过来吧。冲锋衣最好带着吧。求生工具就不带了。外伤和内服的药你还是看你身体情况而定吧~

你要去的路线大致可以分成两条走。你可以先坐火车到当雄，从当雄去纳木错，纳木错露营感觉不错。晚上星星很多哦。然后再从当雄去拉萨，在拉萨休整一两天。然后拼车去珠峰。去珠峰的路线一般都经过羊湖和日喀则。这样，你从珠峰回来就可以走林芝去雅鲁藏布江，完了再直接徒步318川藏线。考虑到你不走回头路，你可以在珠峰返回拉萨的时候，从拉萨车站坐车去林芝，从林芝去雅鲁藏布江。不然，拼车去的话，都是会把你拉回拉萨的。

希望所提供的信息能帮到你~

从武汉到西藏距离最短最省钱还好玩的路线

骑车旅行攻略[原创]

对于长途骑车旅行，原则上来说，什么自行车都可胜任，大量烂车环游全国的例子不少。但是常人旅行是为了快乐，不是比谁条件差谁英雄的事。一辆适合的自行车会给旅行带来很多方便。

在中国的公路中，以西藏的路最差，下面以骑行西藏为假设，谈谈自行车的选择。如果你对自行车不是很了解，预算上也不充裕，可以考虑买低档整车。推荐捷安特（GIANT）和美利达（MERIDA）这两个牌子，在国内大城市中都能买到。1000元左右的山地车足以胜任各种路况。也许车子所用配件档次不高，但整体性能搭配很好，结实耐用。以个人经历，一辆骑过4年的捷安特hunter600，经修整后，转了一圈西藏没出什么大问题，至今仍在使用。

如果想要更好一点的车子，可以买2000－3000左右的山地车，这个价位的车子一般都配有避震前叉，在整车重量，刹车，变速，轴承系统上都有一个档次的提高。在长途旅行中能让人更舒适。也可以到专业车行DIY，可以根据自己的需要选择配件，配出来的车个性更强，这点和电脑里的DIY非常相似，优缺点也雷同。如果对配车不了解，最好由懂行的朋友带着去，因为配件型号，种类繁多，品牌多，质量参差不齐，组合在一起未必协调，而整车都是经过厂家反复测试和设计的，整体质量要更加稳定可靠。以骑友中发生的例子来看，不管什么档次的车，自配车出问题的概率都要大于整车。

对于初次长途旅行，不建议用更高档次的车子，当你爱上这项活动，对车子越来越痴迷，到那时自然会想再次升级，花大价钱配上一辆梦幻组合。5000元以上的车子算是中高档车了，到了这个阶段，车子就象宝贝一样，相信你对它的每个配件都非常熟悉。这个档次的车子，不管是自配车还是整车，性能更是上了一个台阶，还有很多人性化的设计。骑着它去旅行将会是见很愉快的事情。我自己的一辆5000多的自配车，经历过各种路况的洗礼，行程已有10000多公里，没出过大毛病，性能也没打折扣，是一个非常值得信赖的旅伴。

在旅途中看到过不少高档配件损坏的事情，所以在自配车时需要注意的是，质量强度第一，性能第二。因为很多高档配件是为赛车设计的，很轻性能很高，但是强度未必适合长途旅行，所以未必是越贵的配件越好，尽量选择专越野设计的配件。国内很少有专门为长途旅行设计的车子，车子买来后还要做些改进或者添加附件，比如增加水壶架，在车把上加牛角，羊角把，加固行李架等等。

车子买来后最好先试骑一段时间再出发，这样可以了解整个车子的性能，还可以知道车子哪里最容易出问题，以便及时修理做好旅途准备。

下面说一下骑车长途旅行需要必须的装备，及注意事项。

基本技能：补胎，刹车系统调整，变速系统调整。

高级技能：钢圈调整，链条断接。

同行旅伴中最好有一个精通车辆维修的，自己最好也学会基本的技能，因为旅途中可能会发生很多事情，如人员拉的很远，互相帮不上忙。

必备工具：螺丝刀，老虎钳，扳手，六角组合，补胎工具，气筒，备用内胎，尽量带组合工具，可以减少重量。再带一些螺丝螺帽，刹车线，变速线以备用，几段粗细不一的铁丝经常会帮上大忙。链条一般不会出什么问题，但如果旅途很长还是带一个截链器比较保险。

装备：专门为自行车设计的包有，自行李驮包，前挂包，车架工具包，车座包。这些未必一定要有，但使用它们可以带来很多方便。其他相关装备还有，断指手套，头盔，骑行服，水囊,码表等，这些装备视需要而选配。其中还是以驮包和前挂包最为实用。

旅途注意事项：

路上可能发生的很多意外，如遇爆胎，躲暴雨，计划赶不上变化。所以对旅途的路况情况和食宿情况要有一定了解，这样才能及时修订计划。如果没有详细的地图和功略资料可以不断的沿途打听。一定要多问，多比较，因为司机和当地人说的情况往往不准，出入很大。

小经验：

骑车时，嘴里含些话梅，陈皮等小食品可以缓解旅途的疲劳。

骑车耗体力，多带些高热食品，如果要进入无人区，可以买些红糖泡水喝补充能量。

自行车最容易发生的故障是行李架螺丝松动，扎胎，绑绳卷入轮胎，变速不准。

遇到车子托运问题，整车火车站按一件25公斤算，不划算，可以拆开用纸箱打包，按实际重量算。也可拆开直接带上火车，如果行李没超重拿得动的话。

到新疆，青海，西藏等干燥地区，带一个小润唇膏可以有效地防止嘴唇干裂。

一定要带一双轻便的凉鞋，碰到涉溪，旅馆没拖鞋是很平常的事。

带上一小段蜡烛，点在帐篷里可以节省很多手电电池。

带一小瓶机油一把旧牙刷,让链条和齿轮保持润滑既可以保护单车,骑起来也更加舒畅.

备一副到处可见的劳动线手套,天冷保暖,修整车辆,生火做饭都能派上用场.

万一碰到夜间赶路,对面的汽车车灯很恍眼,以至看不清路面,很危险,一顶有檐的帽子可以有效的帮助你.

Urus 2003.8.5

长途骑行"星"得

最近常有朋友问我长途旅行要准备什么，要注意什么？在这我把我收集的一些资料和经验和大家分享一下,写的比较罗嗦,大家耐心看一下,希望对大家有所帮助.大家有什么好的经验也来补充一下

1\我觉得出行最主要的是要做好心理准备，确定好自己的骑行目的和目标,树立信心,相信"没有比脚还远的路"无论遇到什么困难,只要坚持骑下去,就一定能到达目的地.

2\路程的制定：首先看自己要看什么样的风景，然后按照自己的情况科学的选择好自己骑行路线。要对路上的情况有个大概的了解，这可以参考别人的一些游记，也可以向有经验的老驴请教。

如果是舒适腐败型的话就选择经济发达的东部（东海岸线）和中部地区（像两广、两湖、两河山），这一带一般路况都比较好，补给很充分，而且山路比较少，当然风景也没有办法跟西部的相媲美拉：（

而如果像我这样像我这样为了美丽的自然风景可以忘记肉体所带来的痛苦的自虐族，我强烈建议走川藏南北线、康藏线和滇藏线，后面两条线路都跟川藏连接，这是世界上最危险也是最美丽的路线。而新藏线则是在世界屋脊的的屋脊，荒芜的让人心寒，对人不紧是精神也是肉体上的考验，走过的人我想都会 永生难忘！！

一般来说在平原第一阶梯都一开始一天都可以计划在120KM左右；在高原上山路较多的话80KM左右，这要看自己的体力而定，适应以后能适当的加20~30KM\天.还有路上的补给而定。千万不要到了晚上前不着村后不着店的而去赶夜路，那是很痛苦也是很危险的哦：）

3\气候的了解：江南的夏季阴雨连绵，披上个雨衣骑行也挺凉快的;高原气候多变，一天阳光明媚，转而多云下雨、冰雹、下雪的事情是很常见;川藏线上东边太阳西边雨,或者雨跟着你跑千万不要抱怨,因为这样的机会一生难得几回闻,路上遇到滑坡\泥石流不必害怕,那是对司机大哥的考验,相信自己被滑下的石头击中的机率并不大,扛着车也就冲过去了!!多变的天气不会因为你的到达而改变,做好心理准备,记得带上感冒之类的药很重要哦.当然雨衣也别忘了.

4\地域文化的了解:出门前要调好心态,多收集一些关于沿途地理'历史'文化'人文'名胜古迹,当然小吃是重点了哦.出门在外要和气,"大事化小,小事化无"要常记心中(不能解决的事情最好打110) 了解尊重别人的风俗礼节!!!

以上可以归结为思想装备. 下面说说物质上的装备 1\人----用来骑车 ,体验生活,感受自然 2\自行车-----你旅行的交通工具(骑行舒服\结实耐用\维修方便)装配上货架'马表'副把 3\驮包-----装你路上用的装备.现在市场上的驮包品种选择还是比较多的,VOUDE是市面上口碑最好的驮包,价格不菲啊(大都在500以上).国内车友设计的一款性价比也不错(200元左右就搞定),主要是结实耐用就可以了.没钱的话随便帮个蛇皮袋走长途的人也有,只是取放东西不方便罢了!!记得要配备防雨罩的哦 4\衣服装备----我们没有国外车友裸奔的勇气,所以只好带上. 以下先说说我04年7~8月去西藏带的衣服:（日平均气温20度，昼夜温差大，晚上只有几度，天气变化莫测） COOLMAX、GORE-TEX的东西是好大家是公认的，但是在资金不足的条件下他是奢侈的和不现实的 MOUTAIN的冲锋衣，全防水拉连，防雨效果一流，在雨衣丢失的情况下他陪伴抵挡了无数次大雨和冰雹；但是不知道能用几次，用一次就象掉了几十块似的，心疼啊。 雨衣（上下分开的那种）是一定要带的，户外活动，天气变化莫测 ，再好的冲锋衣也比不上雨衣，有时候下山的时候可以挡挡风 抓绒衣，晚上或者下雨降温的时候穿 羽绒（除了借给队友用过一次，基本没有用） 秋裤，天冷晚上睡觉的时候穿。 长袖T恤2件(高原紫外线很强) 短袖1件 快干裤1条（最好是可以拆成两半那种），运动裤1条，骑行裤1条（基本上我没有穿过，有些朋友可能比较喜欢） 内裤3条，有备无患。 袜子3双，不要用很厚的棉袜，骑车不象徒步要吸汗，保护脚什么的，普通的容易干的就好了． 帽子(最好是后面能遮住脖子的，像日本鬼子用的那种）要不然脖子会被晒得火辣辣的，但是晒多 了也就没感觉了：） 凉鞋，晚上洗澡、下雨或者过河的时候很有用。要不在高原湿鞋子是很难受的哦！ 旅游鞋，当时是临走的时候抢CHC的NIKE登山鞋，因为自己的鞋子太薄了，怕冻了。其实鞋子只要穿着舒服就好了，没有太多讲究。 长指骑行手套，没有的话2元的劳保手套也可以。保护手、手掌，还有不至于修车的时候弄脏手。 以下是我03年7~8月从武汉骑车回深圳带的衣服(日均气温35度,偶尔有雨) 全棉短袖T恤1件，骑行服3件，（晚上洗了白天就干了，后来发现带多了，用得上的只有两件，其他的垫在包里没用过） 短裤3条，穿短裤骑车阻力小，透气好，但是也要冒着被太阳晒伤的风险哦！ 内裤3条，袜子3双。 帽子 凉鞋 旅行鞋，最好是透气性好的，不然夏天的热气会把你的脚丫烤熟。 5\洗漱用品:牙膏'牙刷'毛巾'香皂'洗衣粉(用个小罐装)'小镜子'杯子(可用水壶代替) 6\药品：包括治疗水土不服、肠胃不适、感冒发烧、消炎、外伤的。如诺氟沙星，保济丸、感冒灵、藿香正气水'活络油、眼药水、医药棉等。干燥的地方最好戴上凡士林和润唇膏。 7\露营装备:帐篷'睡袋'防潮垫(没有露营打算的可以省去)去西藏的话最好带上睡袋.除非你能抵挡那股浓郁的酥油味. 8\修车工具:打气筒\撬胎棒\补台胶\组合工具\扳手(轮子没有快拆的);再带一些螺丝螺帽，刹车线，变速线,辐条以备用。链条一般不会出什么问题，但如果旅途很长还是带一个截链器比较保险。 9\其他装备: A＼地图,指明道路的东西....懒的带一大本的朋友可以把要经过的路线图复印几张. B＼头盔,同行的队友右戴着的,也有把他挂在我车头,一直没跟我要回去说要戴得.本人是比较不习惯带的,但是有时候他能保你的命,自己看吧. C＼骑行眼镜,(市面上有5副镜片的我觉得非常不错.有色的可以白天抗紫外线,无色的阴天可以挡风,**的晚上可以增亮,括宽视野.) D＼工具刀或者小刀 ,有瑞士军刀当然最好,没有的话别的什么小刀也可以,路上经常要用. E＼军用水壶(里面还带饭盒的那种,既可以装水也可以装饭,一举两得,是户外的首选) 记得顺便放个勺子在里面.在路边买了西瓜可以挖了吃,我最喜欢了 F＼一根3~5米的绳子,可以晾挂衣服. G＼小夹子和小登山扣各3个,路上很多不好放的东西能把他挂在包包上. H＼束脚带.除非你的牙盘有护盘,不然为了你的裤子的完整还是带上 I＼ 水壶2个以上,没有专业的脉动的瓶子也很不错. J＼带一小瓶油和旧牙刷, 方便清洗链条和给链条上油. K＼相机，什么相机看自己喜好，带足电池和胶卷，放在包里要作好防水和防避震的措施． L＼手机，方便与亲戚朋友保持联络．记得带上充电器哦 M＼哨子，人多的时候在野外可以和队友传达信息，求救的时候也有用哦 N＼手电筒或者车灯，走夜路或晚上休息，上厕所用的上

10\骑行要注意的一些问题 首先骑行的时候要根据整队人的身体状况而定,一般速度保持20~25KM\H,队友可以列队前进,减少阻力,那样比较轻松,刚出发不要太快,慢慢提速.每天骑行时间不宜太长,7~8个小时就好,120到150最好.身体适以后可以适当提高. 长途骑行时切勿忽快忽慢,要匀速骑行,用鼻子呼吸,这样比较舒适. 骑行1个小时休息一下,长途骑行双腿会充血肿胀,休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促血液循环.顺便看看周围有没有瓜田,嘻嘻,想干什么的自己看着办. 骑行累了记得休息,避免疲劳驾车,容易造成交通事故 夏天骑行水分消耗梁大,要定时的补充水分,最好每15分钟喝一次.同时不要憋着尿骑车哦,小心尿毒 夏季骑车最好避开中午的高温.容易中暑,最好早点骑行,中午找个阴凉的地方休息.(加油站是我最常去的地方)如果骑行时感到头晕痛'全身无力'烦躁心慌'恶习呕吐'出虚汗'心跳加快等症状,要迅速要阴凉的地方躺下休息,马上服十滴水或藿香正气水,等身体恢复后才逐渐活动. 路上要注意饮食卫生,否则病倒自己难受不说,还连累了队友. 长途旅行中要保持警惕,保管好自己的财物.照相机,证件,钱最好随身携带.身份证和银行卡不要放在一起. 在干燥的地方骑行,应在鼻腔里涂抹一些油脂,避免干燥,影响呼吸.还有嘴唇也要保护好. 每天休息或者出发的时候检查一下车辆的状况,尤其是刹车,看看后货架的螺丝是否松动,适当的给链条加油. 在偏远的地方要注意水源和食物的补给情况,最好带上一天的干粮(如火腿肠,大饼,榨菜'压缩饼干)在身上,水一般都是带3~4升.还有就是带些小白兔糖或者巧克力在身上,对补充体能很有用的哦.还有果珍\葡萄糖等等 住宿问题,去西藏的时候我们主要是露营为主,通常我们都在牧民边上露营,这样取水生火都方便很多.住店的话我要求一般都比较低,干净'有床'有个风扇'安全'便宜就可以了.在些大城市住宿，可在一些小巷子里找家庭式旅店，便宜卫生最多一人十元的，或者在出城市的国道旁边都有汽车司机住的旅馆，也便宜，但相对脏些。有钱的住标间当然好,但是往往第二天会不舍得起来(空调房舒服啊)

更多的可以参考贴了这么多资料，楼主要我分哦

驾车路线：全程约3568.2公里

起点：武汉市

1.武汉市内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发，行驶20米，左转进入沿江大道

2) 沿沿江大道行驶2.0公里，直行进入沿江大道

3) 沿沿江大道行驶130米，在第2个出口，朝黄浦大街/解放大道方向，左转进入黄浦大街

4) 沿黄浦大街行驶380米，右前方转弯

5) 行驶20米，左前方转弯

6) 行驶30米，右前方转弯进入黄浦大街

7) 沿黄浦大街行驶210米，过黄浦大街立交桥，朝建设大道方向，右前方转弯

8) 行驶20米，过黄浦大街立交桥，左前方转弯

9) 行驶30米，过黄浦大街立交桥，左前方转弯

10) 行驶30米，过黄浦大街立交桥，右前方转弯进入黄浦大街

11) 沿黄浦大街行驶440米，右前方转弯进入武汉大道

12) 沿武汉大道行驶5.9公里，直行进入金桥大道

13) 沿金桥大道行驶380米，朝S1/岱黄高速/黄陂/G70方向，稍向右转进入岱黄高速公路

14) 沿岱黄高速公路行驶40米，直行进入岱黄高速公路

15) 沿岱黄高速公路行驶10.8公里，朝天河机场/武汉外环/孝感/十堰方向，稍向左转进入汉孝高速公路

2.沿汉孝高速公路行驶5.0公里，过盘龙路大桥，直行进入福银高速公路

3.沿福银高速公路行驶605.1公里，过杨家村1号大桥，朝西安/银川方向，稍向左转进入麻池河互通

4.沿麻池河互通行驶10米，过杨家村1号大桥约1.0公里后，直行进入沪陕高速公路

5.沿沪陕高速公路行驶86.4公里，朝西安绕城北/渭南/郑州/韩城方向，稍向右转进入田王立交

6.沿田王立交行驶370米，过田王立交约760米后，直行进入西安绕城高速公路

7.沿西安绕城高速公路行驶34.2公里，过陇海线高架桥，朝咸阳/杨凌/宝鸡/兰州方向，稍向右转进入帽耳刘立交

8.沿帽耳刘立交行驶660米，过帽耳刘立交桥约670米后，直行进入连霍高速公路

9.沿连霍高速公路行驶21.3公里，稍向左转进入连霍高速公路

10.沿连霍高速公路行驶1.8公里，直行进入连霍高速公路

11.沿连霍高速公路行驶504.9公里，朝兰州/武威方向，稍向右转进入连霍高速公路

12.沿连霍高速公路行驶1.0公里，直行进入青兰高速公路

13.沿青兰高速公路行驶92.2公里，过小砂沟大桥，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转进入连霍高速公路

14.沿连霍高速公路行驶360米，直行进入连霍高速公路

15.沿连霍高速公路行驶19.1公里，朝机场/西宁/武威/新疆方向，稍向右转进入忠和枢纽

16.沿忠和枢纽行驶680米，过忠和枢纽约520米后，直行进入京藏高速公路

17.沿京藏高速公路行驶190.9公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道

18.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速公路

19.沿西宁南绕城高速公路行驶57.6公里，直行进入西湟高速公路

20.沿西湟高速公路行驶16.9公里，直行进入西湟高速公路

21.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路

22.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路

23.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路

24.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道

25.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路

26.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道

27.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路

28.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交

29.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路

30.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路

31.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路

32.沿柳格高速公路行驶63.3公里，过格尔木河2大桥，朝拉萨方向，稍向右转上匝道

33.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速公路

34.沿茶格高速公路行驶1.4公里，直行进入茶格高速公路

35.沿茶格高速公路行驶30米，左转进入G109

36.沿G109行驶113.8公里，直行进入雪峰路

37.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109

38.沿G109行驶1009.4公里，直行进入堆龙大道

39.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路

40.西藏自治区内驾车方案

1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路

2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路

3) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转

4) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)

终点：西藏自治区