一人游西藏攻略-一个人去西藏玩

1.想独自一人去西藏旅游,应该准备什么主意什么?

2.一个从来没有出过远门的人，独自一人去西藏应该注意哪些事项？

3.12天西藏自驾游攻略玩法

4.只身一人去西藏 衣食住行最省钱的方法有么？！ 可以的话 介绍几家价格合理又有民族风情的小店铺吧~ 谢谢

想独自一人去西藏旅游,应该准备什么主意什么?

建议最好不要一个人，每个人的高原反应不一定。

关于高原反应

① 进藏前一周，必须开始服用红景天胶囊（大一些的药店均有售）

② 进藏前一两个月，适量开始做运动（跑步、游泳、打球）

③ 进藏前一定要调养好身体，不要感冒，不要有喉咙发炎之类的问题（在高原环境下感冒很容易引起肺气肿）

④ 到达西藏后最好在宾馆休息半天以适应环境，不要兴奋地到处乱晃，刚到的第一第二天最好不要洗澡

必带物品

① 感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等

② 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋（总有旅社不提供这些东西）

③ 防晒霜 SPF>50（必带，尤其是女生，没事就抹）

④ 润肤露、唇膏（必带，藏区非常干燥，下雨也干燥）

⑤ 雨伞（必带，西藏天气阴晴不定，白天大太阳晒半，傍晚就起风下雨）

⑥ MP3（大多数时间在车上，可用来打发时间）、相机

⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）

糖果什么的也可以带点送小朋友。

边境证

国内客人（包含持内地身份证和香港、澳门身份证客人）到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。

办理地点：持国内身份证者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理。

办理程序：请带好并交验本人身份证，同行有无身份证的儿童的，另带儿童的户口簿，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区。例如：准备去珠峰大本营的，填上“定日珠峰地区”即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”即可。

拍摄人物绝大多数藏族人对于摄影和被拍摄还是接受的。拍摄藏族人物照时，一定要尊重而且尽量避免惊动被拍摄者，如有必要，可以送给被摄者一些小礼物，这比给钱要好得多。如果被摄者反对，不要强求，在一些开发比较成熟的景区，比如四川旅游九寨沟藏区，就有拍摄老人要付钱的。其实要想拍出好的人物照，耐心沟通是很有必要的，只有好的沟通才能有利于拍出有深度感的好照片。

路线参考：

1：拉萨---巴松错---林芝

2：林芝---大峡谷---南伊沟

3：林芝---拉萨

4：拉萨---羊湖---日喀则

5：日喀则---珠峰

6：珠峰---日喀则

7：日喀则---拉萨

8：拉萨---纳木错

9：拉萨---布达拉---大昭寺

10：拉萨自由活动

一个从来没有出过远门的人，独自一人去西藏应该注意哪些事项？

去西藏旅游，跟去其它地方旅游不一样，需要注意的事项比较多，比如自然气候方面、人文风俗方面等，所以进藏之前一定要提前做好准备了。

1、刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

2、西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

3、感冒了不能去西藏，感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。轻微的感冒一般没有问题。

4、在整一年中，四月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。七八月份是西藏的雨季，不过一般都是晚上有时才下雨，那个时候也是人最多的时候。

5、西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

12天西藏自驾游攻略玩法

12天西藏自驾游攻略玩法

西藏作为一个神秘而美丽的地方，吸引了众多旅行者的目光。自驾游成为了探索西藏的一种受欢迎的方式。如果你计划进行一次12天的自驾游，以下攻略将为你提供一些有用的信息。

Day1:拉萨

你的旅程将从拉萨开始。第一天可以参观布达拉宫，这是西藏最重要的景点之一。你还可以逛逛巴松措公园，享受美丽的自然风光。

Day2:纳木错

在第二天，你可以驱车前往纳木错，这是中国最大的高原湖泊。你可以在湖边漫步，欣赏湖水的清澈和周围的山脉。

Day3-5:阿里地区

接下来的几天，你可以开车前往阿里地区，这是西藏最神秘和壮丽的地方之一。在那里你可以参观神山卡如山和著名的圆通寺。

Day6:日喀则

在第六天，你可以前往日喀则，参观桑耶寺和扎什伦布寺。这些古老的寺庙将带你进入西藏的宗教世界。

Day7-9:雅鲁藏布大峡谷

在接下来的几天里，你可以驾车进入雅鲁藏布大峡谷，这是世界上最深的峡谷之一。你可以进行徒步旅行，欣赏壮丽的自然景观。

Day10-12:拉萨周边

最后几天，你可以回到拉萨，并参观周边的一些景点，如大昭寺和色拉寺。你还可以品尝传统的藏餐，并购买一些纪念品。

这是一个简单的12天自驾游攻略。当然，你可以根据自己的喜好和时间进行调整。但无论如何，西藏的壮丽景色和丰富的文化将给你留下深刻的印象。

只身一人去西藏 衣食住行最省钱的方法有么？！ 可以的话 介绍几家价格合理又有民族风情的小店铺吧~ 谢谢

衣服当然要自带了

食住，如果是风景游，去林芝波密，建议你住波密县城至林芝方向20公里的那个帐篷营地，消费不算高，45元/位，含一宿两餐，提供早餐、晚餐及帐篷、睡袋、防潮垫。中餐10-15元一位。

营地附近有许多值得一去的地方

一是离帐篷营地约6公里的嘎朗风景区（嘎朗村）。这里曾是噶朗王宫所在地，历史上波密长期脱离西藏地方政府的统治，成为藏东南高度自治的王国，现在的嘎朗村民是噶朗王后裔。嘎朗村的美可用“世外仙境”来形容。门票费：10元。

二是离帐篷营地约14公里的岗云杉林，这里被《中国国家地理》评选为中国最美森林。

三是离帐篷营地约57公里的玉许风景区，这里不仅有美丽而富有特色的村落，还有古冰川地质奇迹——冰渍丘陵，景区无门票费。

四是离帐篷营地120公里的米堆冰川，《中国国家地理》评选米堆冰川为中国最美冰川。门票费：50元。可宿米堆冰川，住藏式家庭旅馆，喝藏民自酿青稞酒。也可返回营地住宿。

五是到米堆冰川后沿318国道继续往前约30公里，便是美丽的然乌湖，除了雨季会打破然乌湖的宁静，其他时节，然乌湖有着让人窒息的美。

还有南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、古乡湖等等

行，一个人，自驾是不行了，坐火车最实惠